Nyheter

Gaba för bättre sömn, muskeltillväxt och fettförbränning

Gaba är ett alltmer populärt kosttillskott bland kroppsbyggare och idrottare. Anledningen till varför det är en större utmaning att bygga muskler och bränna fett ju äldre vi blir är att tillväxthormonerna i kroppen minskar redan från 16 års ålder. Här har du stor nytta av Gaba då det fungerar som en signalsubstans i kroppen som ökar utsöndringen av tillväxthormoner. Dessa tillväxthormoner gör inte bara att du kan bygga större muskler, utan de stoppar också muskelnedbrytningen och stödjer istället nedbrytningen av kroppsfett. Detta är så klart önskvärt för dig som vill öka din fettfria muskelmassa.

Oro, stress och för lite återhämtning

Har du för lite Gaba kan du vara högkänslig, orolig och nedstämd, ha svårt att hantera stress eller sova dåligt. De som börjar med tillskott märker ofta av en direkt effekt i och med att denna signalsubstans är lugnande för nervsystemet. Sömnen blir djupare med mindre vakna perioder under natten.

Vare sig du bygger muskler eller springer långdistans så vet du att återhämtning är A och O för att nå en maximal prestation. Det är inte bara rätt träning och kost som är avgörande, utan sömnen är en otroligt viktig hörnsten när det kommer till att bygga en stark och frisk kropp. Det är under natten som du bygger, reparerar och renoverar kroppen och en orolig sömn är inte optimal när du vill bygga större muskler eller prestera bättre i din sport eller i vardagen. Är du trött på dagen är det lättare att ta till snabb energi i mindre genomtänkta matval och träningen blir lidande. En ond cirkel som ofta är svårlöst.

GABA som tillskott

Om bättre återhämtning, fettförbränning och ökad muskelmassa inte är gott nog, så fungerar också Gaba som en må bra-endorfin och motverkar stress och ångest med sin lugnande effekt. Det överför information från korttidsminnet till långtidsminnet, vilket är intressant för dig som har ”minne som en guldfisk”. Som tillskott har också visat sig effektivt vid hyperaktivitet och koncentrationssvårigheter. Du behöver alltså inte vara idrottare för att få nytta av det, utan det är ett tillskott som passar många, men som få känner till.

Gaba byggs av glutamin och därför ska du försöka äta mycket glutaminrik kost som mandlar, nötlever, broccoli, citrusfrukter, spenat och valnötter. Om du har svårt att få i dig dessa livsmedel kan det istället vara en god idé att testa på ett tillskott.

Kontorsstädning i Örebro

Ett städat kontor är viktigt – det kommer att öka produktiviteten hos dina anställda och leda till en bättre arbetsmiljö på kontoret. Inga anställda vill komma till ett kontor som inte är välskött – det kommer att leda till både fysisk och psykisk ohälsa. Ett ostädat kontor kommer att ha många bakterier som kan leda till att personalen blir sjuka. Kontorsstädning i Örebro är verkligen en investering för ditt företag. Att ha ett städat kontor är ännu mer viktigt om du har kunder som besöker kontoret regelbundet. Det gör att det första intrycket är bättre och du får mer kunder till din verksamhet.

Få tid med annat med kontorsstädning i Örebro

Den största fördelen med att anställa en städfirma för kontorsstädning i Örebro är att du får tid med annat. Du kan fokusera på det viktiga i din verksamhet medan ditt kontor blir städat. En stor fördel med att hyra en städfirma för kontorsstädning i Örebro är att städningen kommer att bli utfört på ett professionellt sätt. Att städa är inte enkelt utan det krävs stora kunskaper för att få det rätt och att använda rätt material för att få bort de tuffaste fläckarna.

Detta ingår bland annat i kontorsstädning i Örebro:

  • Dammsugning av mattor och golv
  • Dammning
  • Dörrar, speglar och lister rengörs
  • Papperskorgarna blir tömda
  • Diskbänkarna i köket torkas av
  • Kaffemaskiner blir rengjorda
  • Rengöring av toalett

Om du vill ha övriga tjänster som fönsterputsning och rengöring av persienner kan du självklart lägga till detta.

Hitta rätt städfirma

När du först kontaktar en firma för kontorsstädning i Örebro kommer de ut för att ge dig en kostnadsfri offert som är unik för dig. Här kan du berätta om vilka olika önskemål du har och vad du vill ha städat. Du kommer sedan få ett fast pris och du bestämmer själv vad du vill ha gjort. Du kan även be om att ha en och samma städare varje vecka om detta är viktigt för dig. Kontrollera även att det ingår material i priset för kontorsstädning – så detta inte är något som du måste betala senare. Kontrollera även vad för material som används så att det enbart är produkter som är miljövänliga. Att vara miljömedveten är allt viktigare för många företag och därför är det viktigt att firman du anställer ser till att göra sitt bästa för miljön.

Du kan själv välja hur många gånger i veckan du vill ha kontorsstädning i Örebro. Det kan vara en gång i veckan eller ett flertal gånger. Det bästa är att minst ha kontorsstädning 2-3 gånger i veckan i Örebro då det blir lätt stökigt på ett kontor. Papperskorgen fylls på snabbt med papper, toaletterna behövs städas ofta och köket behöver bli omhändertaget.